Naturlabor & Selfcare

nächste / next workshops

 Immer Montags von 19-21 Uhr! / Every Monday from 7-9 PM!


ACHTUNG: Ab November wird das NATURLABOR nicht mehr finanziert sein und damit wieder selbst organisiert sein.

Wenn du selbst einen Workshop geben möchtest, kannst du einen Montag Abend Termin gerne bei SABINE- swiesthal@gmail.com reservieren lassen. Alles weitere dann.


Das Projekt Naturlabor ist ein Projekt von Kulturlabor Trial&Error e.V.  Ziel ist es vor allem auch die Neuköllner Nachbarschaft zusammenzubringen und Raum für Kennenlernen  zu schaffen.

 

Und nun zu unseren Themen:

Experimentiere mit Dir, mit natürlichen Substanzen, körpereigenen Chemikalien, spare Geld, lerne in Gemeinschaft und vor allem tu Dir Gutes! Seife Dich ein mit selbstproduzierter Seife, mach Dein Deo selbst, meditiere zu Farben, triff Deine Nachbarn. Kulturlabor Trial&Error wird zum Naturlabor. Ab sofort,  jeden Montag Abend kannst du ein Teil davon sein: Wir teilen unsere Skills in Massage, DIY Naturkosmetik, verschiedene Meditationstechniken, Kunsttherapie, sowie unser Wissen über Kraut und Kräuter. Mach mit, hör zu und/oder schlage eigene Themen vor.

Experiment with yourself, with natural substances, body chemicals, save money, learn together, enjoy yourself, wash yourself with selfproduced soap, make your own deo, meditate with colours, meet your neighbours : Kulturlabor Trial&Error is dressing up as Naturlabor. From now on  - every Monday.  Join the open workshops bring in your own ideas! Follow us on Facebook for the weekly topic of Naturlabor.

Workshops

26/06/2017 I can grow wings - art, fairytales and DIY to heal emotional wounds

 

on the 26th of June we will lead at Kulturlabor e.V the art therapy workshop “I can grow wings”.

We want to lead you in a realm of fantasy where you will feel free to describe your emotional wounds through the symbolic language of fairytales.

I am Silvia Camagni, artist and child educator, who started in the 2016 together with my good friend Giulia Bonora the art project “I can grow wings” to support abuse survivors.

Abuses are part of our everyday lives  but sometimes is not possible to express easily how we fee about these.

We believe that one step to overcome uncomfortable situations can be done using a symbolic language such the one from fairytales .

Through this workshop tough you can confront yourself with other stories, transforming them in illustrated fairytales. The aims of this workshop are to develop empathy between participants in order to overcome isolation, come up with an illustrated fairytale and to create  a fantastic fanzine with all of your stories.

The workshop is 2 hours long and it costs 15 euros, included all the material as paper, pencils and printer. The number of the participants is limited to six.

We are looking forward to see you!

Registration silvia.camag@gmail.com

05/06/2017 Waxing with Sugar Mama

 

Sugar waxing is an old tradition, better for the skin than conventional wax and easier to clean. Let's talke about waxing itself and also try environmentally friendly alternatives to industrially produced cosmetics wrapped in 5 layers of plastic! Join this NATURLABOR session and get a chance to discuss about chemical safe products with Dr. Aiello, a research obsess with Dev. Toxicology and the Caribbean Sea!

Please register for the workshop by email aiellokiara@googlemail.com

The participation costs 5 Euro/person.

https://www.facebook.com/events/284139695380805

19/06/2017 Cultured Butter Workshop

 

Nothing Better than Cultured Butter!

In an anti-bacterial age, fermentation is quickly becoming a lost art. We are here to reclaim it as an energy efficient food-preservation technique which is rooted in our cultural histories. 

Our focus tonight is BUTTER... that is, cultured butter- using a variety of milk-cultures from around the world with traditional recipes AND new fusion ideas.

Be ready - we will TALK, EAT, DRINK, and MAKE. Everyone will go home with a lump of hand made cultured-butter of their choice, a full belly of probiotic treats and a head full of microbial-knowledge - so come with a curious appetite.

(bring a jar if you have one)

Details www.facebook.com/events/1914564895442369

17.04.2017 'Zero Nasties' Mascara Workshop

Wanna boost your lashes whit a free-toxins mascara? Great, then join this NATURLABOR session and get a chance to disscuss about chemical safe products with Dr. Aiello, a research obsess woth Dev. Toxicology and the Caribbean Sea!

Please register for the workshop by email aiellokiara@googlemail.com

The participation costs 5 Euro/person. If you want to take samples of the products home it will cost 11 Euro. Please bring the small containers for your samples.


10/04/2017 Ginger Beer Workshop

 

So maybe you've made kombucha and water kefir before... and you're looking for something a little more intoxicating, something that gives us a buzz.... Here we learn the natural way through wild and cultured fermentation how to make a 'real ginger ale' or even a slightly-alcoholic drink (1-5%alc +).

This event is INTERACTIVE and INFORMATIVE. Through taste, touch, sight, smell and discussion we will explore the fascinating microbiological processes that turn roots and spices into effervescent and probiotic beverages. 

As always, the event includes the probiotic snack and soda bar, plus a DIY Ginger Beer Station so you can take home your very own ginger-ale/beer, 

25 euro per person (includes all snacks, probiotic drinks and take home sodas)

                                                                                                                                                  Contact: alexis@ediblealchemy.co


20.02.2017 Kombucha Workshop from Edible Alchemy

 

Kombucha! What is kombucha anyways? That strange mushroom-like thing that floats in liquid ontop of my grandmothers fridge?

Come find out what kombucha (and other bacterial cultures) is all about - and take home your very own SCOBY-"Pet". This event is INTERACTIVE and INFORMATIVE. Through taste, touch, sight, smell, and discussion we explore the fascinating microbiological processes that turn simple tea into something so much more. There will be a PROBIOTIC SNACK AND SODA BAR, plus a DIY KOMBUCHA Station - to start your own kombucha.

Email Alexis at alexis@ediblealchemy.co to register.

Spots are limited.

Price: 25 Euro per person including your own scoby. Bring a jar if you have:)


13.02.2017 Clever toiletry recipes
“Do you want to try out self-made organic products? Do you want to have a fresh time, meet new people while learning about sustainable living, and ways to make positive your impact on Earth?
During this workshop we will learn how to prepare organic toiletry with zero nasties.
 We know! 
Buying all the materials just for a trial is too expensive and time consuming.
Therefore let us make it easier and fun! 
We pick the best recipes for you --some of which we have been using  for a year—we share the cost of the material, so you just have to practice, take a sample and decide if zero nasties + organic toiletry is for you!
The instructor of this workshop is a Climate Reality Leader, Cradle to Cradle enthusiast and junkie of sustainable living; she is also able to make you DaNcE/shake the dust of your feet!

6.02.2017 Vegan cheese alternatives

 

Missing cheesy moments in your vegan diet or you want to try alternatives to diary products?

In this workshop we make vegan cheese alternatives, some spreadable variations, sauce and a firm variation with different flavours based on nuts, non-diary milk, nutritional yeast and

vegetables. We will create some tasty stuff as a topping for your bread, an alternative for scalloped dishes such as Lasagne or just to snack with crackers. Bring some small tupper-ware or preserving jars to take your cheese alternative home or share it. Yummy!

We provide all ingredients needed plus crackers for tastings.

To book a spot email jennie.brettschneider@gmail.com. Spots are limited!

Price: 25euro per person.


23/01/2017 Ubane Imkerei / urban bee keeping

 

Ein Treff mit Interessenten um Thema "urbanes Imkerei".

In Programm:

  • Kennenlernen Runde
  • Fragen&Antworten
  • Kerzen aus Binenwachs basteln
  • Pläne für die nächste Treffens machen

Mehr info here 

 


31/10 GEHEIMNIS KRÄUTER oder DEINE OMA WEISS ES BESSER
Workshop / Treffen um Thema "Wildkäuter"

Wildkräuter - ob Bärlauch in Plänterwald, Schafgarbe in Tempelhof, oder Holunderblüten in die nächste Friedhof, viele von uns hat eigene Gewohnheiten oder Ritualen für Kräutersammeln. Die alteingesessene Berliner/-innen weisst bestimmt besser, wo man die nächstes Holunderbusch sich findet, aber wusste man nicht, das die komische Bush mit orange Beeren eigentlich eine Heilpflanze ist.
Wir laden jeder Kräutersammler/-in zu ein Käuterabend,
wo wir mit unserer Rezepten teilen können, Kräuterproduktenproben kosten, mit die beste Tipps teilen, wo, wann und was man in Belrin sammeln kann / sollte.
Es ist ein offener Workshop, wo jeder ist willkomen Bücher, Kräuter (ob in Formen von Tee oder Kosmetik), Kentnisse, Tipps und Interesse mitzubringen. Es geht um mit Erfahrungen, Gesichten un das Wissen zu teilen, so wie die Omas und Opas das gemacht hat.

Wir freuen uns auf euch, bitte meldet euch an email@trial-error.org!

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SECRET OF HERBS or YOUR GRANNY KNOWS BETTER
Workshop/Meeting about the topic "Wild herbs"

We are inviting every herb collector to join the herb-evening, where we will share our receipes, try out some samples, give the best advices about when, how, what and where one can forge plants in Berlin.
Wild herbs - either wild garlic in Plänterwald, yarrow in Tempelhof, or elder flower in the nearest cemetary - many of us have our own habits and rituals to collect herbs. But what if we would put our heads together? probably senior berliners know the best where the next elder flower bush is, but maybe they had no idea that the funny tree with orrange berries in front of the house is actually a valuable plant.
This is an open workshop, where everyone is welcome to bring books, herbs (in shape of tees, cosmetics, or others), knowledge, advices and interest.
There will be no lecture with an absolute truth from a certified expert, it is about the exchange with experiences, storries and knowledge, just like the grannies and opas did it.
Welcome to join us, please sign up by email - email@trial-error.org!


17/10 Meditate before you medicate -

Yoga und Meditation in Theorie und Praxis

Lesung/Übung/Meditation

Der Nachweis einer Yoga Praxis und Philosophie geht in manchen Fällen zurück bis 3000 v. Chr. Es ist eine prozessorientierte Wissenschaft und umfasst verschiedene Ansätze der Selbstverwirklichung. Der Weg des Yoga beinhaltet physische Übungen als ein Werkzeug zwischen "De- und Re-Programmierung", Atemkontrolle, Sinnesrückzug, Konzentration und Meditation. Meditationsübungen können dich von stressbedingten Gewohnheiten und Panikzuständen bewahren und sie besitzen entsprechend nachgewiesene Gesundheits& Hocheffekte. Wow, ein günstiger Weg um in deine Glückshormone einzugreifen!

In disesem Workshop teile ich meine ersten Schritte als ein Yoga-lehrer Neuling einfach indem ich Wissen mit dir teile. Der Workshop besteht aus 45minütigen Lesung, die das Thema "Was ist die Yoga-Wissenschaft?", "Was ist Meditation und welche verschiedenen Meditationspraktiken gibt es?" und "Wie kann man diese anwenden?" behandelt. Außerdem beinhaltet der Workshop eine 20minütige Asana Sequenz und schließt mit einer 20minütigen Meditation, um dann wieder zurück anzukommen.
Der Workshop zielt darauf ab, dir Yoga und Meditation als Weg zu eröffnen, um dich selbst um dich zuhause zu kümmern. (Selfcare;)
Fühle dich herzlich willkommen!

Fragen und Anmeldungen: Jenny@trial-error.org

p.s. Bring gerne eine Yoga-Matte mit.


10/10 Natürlich sauber - Reinigungs- und Waschmittel selber machen

Im Supermarkt gibt es normalerweise ein sehr großes Regal mit Waschmittel, Weichspüler, Kloreiniger, Fliesenreiniger, Kalkentferner, Spülmittel und mehr - eine große Sammlung an Chemikalien, die wir kaufen, um unser Zuhause sauber zu machen. In diesem Naturlabor beschäftigen wir uns damit was in den herkömmlichen Reinigungsmitteln eigentlich drin ist und stellen verschiedene natürliche Alternativen vor. Wir probieren ein paar Rezepte selber aus! - bringt euch dazu gerne eine Plastikflasche und Schraubglas mit, um die selbstgemachten Waschmittel mit nach Hause zu nehmen.
bitte per Email anmelden: julimei@yahoo.de


03/10 Veggiedruck

Naturlabor präsentiert: Druckspaß mit Gemüse und natürlichen Färbemitteln. Komm mach deine einzigartigen und ökologischen Papierdekorationen, Muster oder Geschenkpapier! Wir experimentieren mit verschiedene Blättern, Obst und Gemüse als Stempel, sowie mit Säften und Extrakten als Tinte. Der Workshop ist für alle geeignet. Auch Kinder ab 8 Jahren mit Eltern sind zum Mitmachen herzlich eingeladen! ................................................................................................................................................................................................................................. Naturlabor presents: printing pleasure with veggies and natural colorants. Come make your unique end ecological paper decorations, patterns and wrapping paper! We will experiment with different leaves, vegetables and fruits as stamps, and with juices and extractions as ink. The workshop is suitable for everyone. Children of 8 years old and above are also welcome to join their parents!


26/09 Naturkosmetik selbst herstellen
Deinen Körper zu schmücken ist ein Akt eines liebevollen Umgangs mit dir selbst.

Komm und mach deine eigene Kosmetik aus natürlichen Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Kokosöl, verschiedenen Puder aus Pflanzen und Gewürze.

Zum Schluss testen wir unsere Naturkosmetik an uns selbst oder gegenseitig;)

Dein Körper und die Natur wird’s dir danken!

Anmeldungen bei Sabine: swiesthal@gmail.com. Fühl´ dich herzlich willkommen.

19/09 No sugar Baby
Versüße dir den Tag mit gesunden Desserts und entdecke die Welt der zuckerfreien Leckereien!

In dem Workshop wirst du verschiedene getreide- und zuckerfreie Leckereien wie zum Beispiel Energiebälle, Brotaufstriche und dunkle Schokolade herstellen.

Die Rezepte basieren auf einer Auswahl an Nüssen, Trockenfrüchten, Samen und Gewürzen. Alle Zutaten sind vegan. Dich erwartet das Experimentieren mit verschiedenen Rezepten und das Probieren der reichhaltigen Ergebnisse. Außerdem wirst du lernen, wie Zucker im Körper verarbeitet wird, wie du deinen Zuckerpegel senkst und wie du raffinierten Zucker ersetzt.

Anmeldungen bei Masha: mariiaservetnyk@gmail.com.

Garantiert wirst du nicht hungrig nach Hause gehen!

12/09 Land&Art - Meditatives Bemalen von Naturmaterialien

Inspririert von LANDART - der Kunst aus Naturmaterialien wundervolle Werke in der Natur zu hinterlassen - und Formen des meditativen "Musterzeichnens" wie Mandalas und Zentangle werden wir in diesem Workshop Steine und Stöcke bemalen. Zu meditativer Musik kannst du dich ganz deiner Phantasie hingeben, den Alltag vergessen und deinen Geist durch Farben und Formen beruhigen.
Der Workhop ist kostenlos und ihr könnt eure Werke entweder als Glücksbringer weiterverschenken oder als Deko für euch oder den Kiez mitnehmen!
* Keine Vorkenntnisse erforderlich
* Wer Material zum Bemalen hat, kann dieses gerne mitbringen.


Anmeldungen bitte an Sabine: swiesthal@gmail.com

05/09 Meditate before you medicate -

Yoga und Meditation in Theorie und Praxis

Lesung/Übung/Meditation

Der Nachweis einer Yoga Praxis und Philosophie geht in manchen Fällen zurück bis 3000 v. Chr. Es ist eine prozessorientierte Wissenschaft und umfasst verschiedene Ansätze der Selbstverwirklichung. Der Weg des Yoga beinhaltet physische Übungen als ein Werkzeug zwischen "De- und Re-Programmierung", Atemkontrolle, Sinnesrückzug, Konzentration und Meditation. Meditationsübungen können dich von stressbedingten Gewohnheiten und Panikzuständen bewahren und sie besitzen entsprechend nachgewiesene Gesundheits& Hocheffekte. Wow, ein günstiger Weg um in deine Glückshormone einzugreifen!

In disesem Workshop teile ich meine ersten Schritte als ein Yoga-lehrer Neuling einfach indem ich Wissen mit dir teile. Der Workshop besteht aus 45minütigen Lesung, die das Thema "Was ist die Yoga-Wissenschaft?", "Was ist Meditation und welche verschiedenen Meditationspraktiken gibt es?" und "Wie kann man diese anwenden?" behandelt. Außerdem beinhaltet der Workshop eine 20minütige Asana Sequenz und schließt mit einer 20minütigen Meditation, um dann wieder zurück anzukommen.
Der Workshop zielt darauf ab, dir Yoga und Meditation als Weg zu eröffnen, um dich selbst um dich zuhause zu kümmern. (Selfcare;)
Fühle dich herzlich willkommen!

Fragen und Anmeldungen: Jenny@trial-error.org

p.s. Bring gerne eine Yoga-Matte mit.


Hier findet ihr alle Infos über die Workshops vor der Sommerpause (Juni/Juli):


24/07 Samenbomben

Wir treffen uns am 25. 7. im Kulturlabor Trial & Error, um zusammen Samenbomben herzustellen.

Wie möchte ich meine Stadt mitgestalten? Wie kann ich mein Kiez verbessern und mit Blumen verschönern?
Wir lernen die Prinzipien von Guerrilla Gardening kennen und wir tauschen uns über die Orte Neuköllns aus, die wir vergrünen wollen.
Wir stellen aus verschiedenen Samensorten Samenbomben her und lernen wie sie funktionieren. Am Schluss und bei gutem Wetter machen wir ein Kiezspaziergang, um uns die besten Plätze für Samenbombadierungen zu suchen.
Samenbomben können eine lange Zeit gelagert werden und können wunderbare Geschenke oder Motivation für gemeinsame Aktionen sein.
Wir werden die Materialien und verschiedenen Samen vor Ort haben. Wenn du möchtest kannst du auch Samen zum Teilen bringen.

Anmeldungen per Mail direkt an tau@trial-error.org
Workshop Zeit: Montag der 25.7. um 18.30 bis 21:30 (bzw. open end)


18/07 Selbstgemachte Seifen - Selfmade Soaps

Wir werden erlernen wie man Seifen selbermacht durch eine Kaltmethode. Die Methode basiert auf einer Mischung aus Ölen und Gartenkräutern, um diese wunderbaren, natürlichen und wohlriechenden Genüsse zu kreieren. Ob du schonmal Seife gemacht hast oder ein Newbie bist, macht keinen Unterschied, für den Workshop ist jeder willkommen.

 

Spendeempfehlung: 5 Euro/person.

ANMELDUNGEN an mariiaservetnyk@gmail.com

 

Purchasing shampoo, soaps, tooth paste we often end up reading lines of chemicals on the back side of a package, wondering why they are so many of them, trying to imagine how all these components could influence qualities of a product and your own health. The cosmetics industry does have certain standards to live up to, but we can never know for sure if a label is completely honest.

 

This time we will explore manufacture of soap using cold method. We will make a soap based on the mixture of different oils, garden herbs and clay in order to create a piece of natural and fragrant pleasure with scrubbing effect. If you have already experience with soap making or just curious about the production process, does not matter, as the workshop does not need any background knowledge.



11/07 No sugar baby

 

Versüße dir den Tag mit gesunden Desserts und entdecke die Welt der  zuckerfreien Leckereien!

In dem Workshop wirst du verschiedene getriede- und zuckerfreie Leckereien wie zum Beispiel Energiebälle, Brotaufstriche und dunkle Schokolade herstellen.

Die Rezepte basieren auf einer Auswahl an Nüssen, Trockenfrüchten, Samen und Gewürzen. Alle Zutaten sind vegan. Dich erwartet das Experimentieren mit verschiedenen Rezepten und das Probieren der reichhaltigen Ergebnisse. Außerdem wirst du lernen, wie Zucker im Körper verarbeitet wird, wie du deinen Zuckerpegel senkst und wie du raffinierten Zucker ersetzt.

Anmeldungen bei Masha: mariiaservetnyk@gmail.com.
Spendenempfehlung: 5 Euro/Person.

Garantiert wirst du nicht hungrig nach Hause gehen!

Sweeten your day with healthy desserts joining the workshop and exploring the delicious world of sugar-free sweets.

During the workshop we will prepare several grain free and sugar free treats such as energy balls, bread spreads and dark chocolate.The recipes will be based on a selection of nuts, dry fruits, seeds and spices. All ingredients are vegan. Except experimenting with different recipes and tasting prepared full of nutrients treates, you will also learn how sugar is processed in your body, tips on how to limit your sugar intake, and how to substitute refined sugar. 

 

Please sign up for the workshop writing an email to mariiaservetnyk@gmail.com. Suggested donation is 5 Euro/person.

For sure, you won't come home hungry!



04/07 Die Lehren des Yoga - The science of Yoga

Lesung/Übung/Meditation

Der Nachweis einer Yoga Praxis und Philosophie geht in manchen Fällen zurück bis 3000 v. Chr. Es ist eine prozessorientierte Wissenschaft und umfasst verschiedene Ansätze der Selbstverwirklichung. Der Weg des Yoga beinhaltet physische Übungen als ein Werkzeug zwischen "De- und Re-Programmierung", Atemkontrolle, Sinnesrückzug, Konzentration und Meditation. Meditationsübungen können dich von stressbedingten Gewohnheiten und Panikzuständen bewahren und sie besitzen entsprechend nachgewiesene Gesundheits& Hocheffekte. Wow, ein günstiger Weg um in deine Glückshormone einzugreifen!

In disesem Workshop teile ich meine ersten Schritte als ein Yoga-lehrer Neuling einfach indem ich Wissen mit dir teile. Der Workshop besteht aus 45minütigen Lesung, die das Thema "Was ist die Yoga-Wissenschaft?", "Was ist Meditation und welche verschiedenen Meditationspraktiken gibt es?" und "Wie kann man diese anwenden?" behandelt. Außerdem beinhaltet der Workshop eine 20minütige Asana Sequenz und schließt mit einer 20minütigen Meditation, um dann wieder zurück anzukommen.

Je nach Lust und Laune können wir am Ende der Session auch eine kurze Kokosöl-Massage machen.

Lecture/Exercise/Meditation

The evidence of yogic practices and philosophies goes back in some cases as far as 3000 BCE. It is a process-oriented science and comprises different approaches to Self-Realization. the path of yoga contains physical exercise as one tool between "de-programming", "re-programming", breath control, sense withdrawal, concentration and meditation. Meditation practice can keep you from falling into habitual stress-related panics and has well proved health&high effects. Wow, cheap way for hacking into your happy chemicals!

In this workshop i am taking my first steps as a newbie yoga teacher simply sharing knowledge with you. The workshops consists on a 45 minutes lecture exploring together "What is the science of Yoga?", "What is meditation and what are different meditation practices?", "How to apply it" and contains a 20 minute pre-meditative asana sequence before we meditation for around 20 minutes together and reground back.

Depending on mood and participants choice there can also be a short coconut oil-massage jam to end the session. The workshop is meant to enable and empower you to apply yoga and meditation as selfcare in a DIY manner @home Feel warmly welcome!



27/06 Die Kraft der Essenzen:

Massageöle - Einführung in Techniken der Herstellung und Anwendung

Der Workshop bietet einen Einblick in die Welt der Pflanzenkraft und die Auseinandersetzung damit, wie ihr eure eigene für euch passende Massageöl-Rezeptur herausfindet.
Dazu bekommt ihr einen Einblick in die Verfahren, wie ihr euer Massageöl mit Kräutern und Blüten verfeinern könnt. Optional kannst du dein Öl noch energetisieren.
Das selbstgemachte Öl weihen wir anschließend anhand wohltuenden Massagetechniken ein.
Anna Muni - Naturkosmetikerin/schamanische Arbeit - wird uns mit ihrem Wissen durch den Workshop durchführen.

Die Teilnahme am Workshop ist kostenlos. Wir freuen uns dennoch über eure Spende.

Bei Bedarf kann auch auf Englisch übersetzt werden. * If necessary we translate en english *

Anmeldungen bitte per mail an Sabine, Projektkoordinatorin: swiesthal@gmail.com.


20/06 Aktiv Ayurveda

Aktiv Ayurveda

In diesem workshop gibt es Platz über das Leben der Veden kennenzulernen, auszutauschen ,aufzufrischen oder zu ergänzen;-))
Ayur - das Wissen..., veda - ... über gesundes Leben. In 3 Teilen möchte ich mit euch diesen Weg beginnen. Gesund in Körper, Geist und Seele
1 Einführung der Doschas
2 Mit welchen erlernten Hilfsmitteln komme ich dieser Lebensphilosophie näher....Aktivierung durch bewusstes Handeln
3 Die seele Streicheln...hier bring ich euch in der praxis bei die Kopf Nacken Schulter Massage ...um dies auch anwenden zu können...

Freue mich sehr über euer Kommen und dies im Kulturlabor Trial&Error anbieten zu können.
Bitte bringt 2 grosse Handtücher und eine kleinere Decke mit

Ein Beitrag für den Energieaustausch ist gerne willkommen! In Freude eure Lima


13/06 Naturkosmetik - Natural cosmetics

 

 

  Deinen Körper zu schmücken ist ein Akt eines liebevollen Umgangs mit dir selbst. Komm und mach deine eigene Kosmetik aus natürlichen Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Kokosöl, verschiedenen Puder aus Pflanzen und Gewürze. Zum Schluss testen wir unsere Naturkosmetik an uns selbst oder gegenseitig;)

Dein Körper und die Natur wird’s dir danken!

 

Fühl´ dich herzlich willkommen!

 To decorate your body is an act of a loving treatment of yourself.

Come and create your own cosmetic with natural material such as coconut oil, different powders of plants and spices.

Afterwards we test the natural cosmetics on ourselves or on the other;)

Your body and the nature will thank you!

 

Feel warmly welcomed!



13/06 Die Lehren des Yoga - The science of Yoga


Lesung/Übung/Meditation

Der Nachweis einer Yoga Praxis und Philosophie geht in manchen Fällen zurück bis 3000 v. Chr. Es ist eine prozessorientierte Wissenschaft und umfasst verschiedene Ansätze der Selbstverwirklichung. Der Weg des Yoga beinhaltet physische Übungen als ein Werkzeug zwischen "De- und Re-Programmierung", Atemkontrolle, Sinnesrückzug, Konzentration und Meditation. Meditationsübungen können dich von stressbedingten Gewohnheiten und Panikzuständen bewahren und sie besitzen entsprechend nachgewiesene Gesundheits& Hocheffekte. Wow, ein günstiger Weg um in deine Glückshormone einzugreifen!

In disesem Workshop teile ich meine ersten Schritte als ein Yoga-lehrer Neuling einfach indem ich Wissen mit dir teile. Der Workshop besteht aus 45minütigen Lesung, die das Thema "Was ist die Yoga-Wissenschaft?", "Was ist Meditation und welche verschiedenen Meditationspraktiken gibt es?" und "Wie kann man diese anwenden?" behandelt. Außerdem beinhaltet der Workshop eine 20minütige Asana Sequenz und schließt mit einer 20minütigen Meditation, um dann wieder zurück anzukommen.

Je nach Lust und Laune können wir am Ende der Session auch eine kurze Kokosöl-Massage machen.

Lecture/Exercise/Meditation

The evidence of yogic practices and philosophies goes back in some cases as far as 3000 BCE. It is a process-oriented science and comprises different approaches to Self-Realization. the path of yoga contains physical exercise as one tool between "de-programming", "re-programming", breath control, sense withdrawal, concentration and meditation. Meditation practice can keep you from falling into habitual stress-related panics and has well proved health&high effects. Wow, cheap way for hacking into your happy chemicals!

In this workshop i am taking my first steps as a newbie yoga teacher simply sharing knowledge with you. The workshops consists on a 45 minutes lecture exploring together "What is the science of Yoga?", "What is meditation and what are different meditation practices?", "How to apply it" and contains a 20 minute pre-meditative asana sequence before we meditation for around 20 minutes together and reground back.

Depending on mood and participants choice there can also be a short coconut oil-massage jam to end the session. The workshop is meant to enable and empower you to apply yoga and meditation as selfcare in a DIY manner @home Feel warmly welcome!



 

30/05 Handmade Soap

 

Purchasing shampoo, soaps, tooth paste we often end up reading lines of chemicals on the back side of a package, wondering why they are so many of them, trying to imagine how all these components could influence qualities of a product and your own health. The cosmetics industry does have certain standards to live up to, but we can never know for sure if a label is completely honest.
This time we will explore manufacture of soap using cold method. We will make a soap based on the mixture of different oils and coffee in order to create a piece of natural and fragrant pleasure with scrubbing effect.



 

23/05 Natural Deodorant

 





Lerne natürliches Deo mit einfachen, ungiftigen Inhaltsstoffen und Ölen herzustellen.

Das Ergebnis ist ein relativ festes oder cremiges Stück, das für eine lange Zeit reicht (sogar bis zu 1 Jahr).
Du wirst etwas über die natürlichen Inhaltsstoffe unseres Deos lernen und dein eignes selbstgemachtes Deo mit nach Hause nehmen.
Falls du kommerzielle Deoprodukte benutzt, kann es sein, dass dieses Deo dein ganzen Leben revolutionieren wird:)
Learn to make Natural Deodorant with simple non toxic ingredients and essential oils.
The result is relatively solid or creamy and a small piece of it can last for a log time (a year or more).
You will learn about the natural ingredients used and its function inside the mix and will make piece of deodorant with your chosen scent that you will take home.
If you still use a comercial product for under your arms this self made deodorant can change your life.


 

16/05 Active Listening

 

Active listening workshop, Take a breath from the daily noise.
This workshop is mean to be a place to listen and to be listened. In a relaxing atmosphere we will try out different techniques to explore our inner voices and to be present to listen to others.


09/05 Achtsames Malen / Mindful – Mindless - Drawing

 Eine Reise zu den Bildern deiner Seele: Zentangle, Mandalamalen, … Es gibt viele Begriffe und Richtungen, die achtsamkeitsorientiertes Malen zum Thema haben. Wir malen frei assoziativ - abstrakt, surreal oder konkret – ein Ausdruck unser inneren Natur, ein meditativer Akt, Zeit für dich. Sei herzlich willkommen!

A Journey to the images of your soul.
Zentangle, Mandala-drawing,... there are various terms which have mindful drawing as an aim. We draw freely associating – abstract, surreal or concrete – an impression of your inner nature, a meditative act, time for yourself. Feel warmly welcomed!